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(사진으로 보는) 이 정도가 200kcal 입니다.

“맛있는 건 0kcal다.”라고 아무리 합리화를 한다고 해도 뒤돌아서면 걱정이 밀려온다. 그 음식의 칼로리를 계산하느라 바쁘기 때문이다. 한국영양학회에서 하루동안 권장하는 성인 남성의 칼로리는 약 2,000~2,500kcal이며 성인 여성의 하루 권장량은 1,800~2,100kcal라고 한다. 하지만 음식을 생각 없이 입에 넣다 보면 하루 권장량을 훌쩍 넘기는 경우가 …

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